C Vitamini eksikliğinde ne yapılmalıdır?
Diyete C vitamini açısından zengin gıdalar eklenmelidir: kivi, maydanoz, kuşburnu. Takviye kullanımına 250-500 mg/gün ile başlanabilir. Eksiklik şiddetli ise IV tedavi uygulanabilir. Sigara ve alkol tüketimi azaltılmalıdır. Demir eksikliği varsa kombine tedavi planlanmalıdır. Kan testleriyle düzenli takip yapılmalıdır. Diyetisyen eşliğinde beslenme programı oluşturulmalıdır. Ayrıca, pişirme yöntemleri (buharda pişirme) vitamin kaybını önlemek için optimize edilmelidir.
❗ Sağlık Uyarısı
Bu sayfada yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımamaktadır.
Herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya vitamin takviyesi kullanmayı düşünüyorsanız,
mutlaka bir sağlık uzmanına danışınız. Her bireyin vitamin ihtiyacı farklılık gösterebilir
ve yanlış kullanım ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.