C Vitamini faydaları nelerdir?
C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirerek viral ve bakteriyel enfeksiyonlara karşı direnci artırır. Kolajen üretimini desteklediği için cilt elastikiyetini korur ve yaşlanma belirtilerini geciktirir. Yaraların hızlı iyileşmesini sağlar, bu özelliğiyle postoperatif bakımda önemlidir. Demir emilimini %67'ye kadar artırarak demir eksikliği anemisi tedavisinde etkilidir. Antioksidan etkisiyle kanser hücrelerinin oluşumunu engellemede rol oynadığı düşünülmektedir. Göz sağlığı için de kritiktir; katarakt ve makula dejenerasyonu riskini azalttığına dair çalışmalar mevcuttur. Son dönemde yapılan araştırmalar, C vitamininin COVID-19 hastalarında sitokin fırtınasını hafifletebileceğini öne sürmektedir. Ayrıca, fiziksel stres durumlarında (örneğin maraton koşucuları) enfeksiyon riskini düşürdüğü gözlemlenmiştir. Düzenli alımı, kan basıncını dengeler ve LDL kolesterolün oksidasyonunu önler. Sporcular için performans artırıcı etkisi olduğu da bilinmektedir.
❗ Sağlık Uyarısı
Bu sayfada yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımamaktadır.
Herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya vitamin takviyesi kullanmayı düşünüyorsanız,
mutlaka bir sağlık uzmanına danışınız. Her bireyin vitamin ihtiyacı farklılık gösterebilir
ve yanlış kullanım ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.