Magnezyum hangi besinlerde bulunur?
Magnezyum, yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, lahana), kuruyemişler (badem, ceviz), tohumlar (kabak çekirdeği), tam tahıllar (yulaf, kahverengi pirinç) ve baklagiller (mercimek, nohut) gibi gıdalarda bulunur. Ayrıca, bazı deniz ürünleri ve süt ürünleri de magnezyum içerir.
❗ Sağlık Uyarısı
Bu sayfada yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımamaktadır.
Herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya mineral takviyesi kullanmayı düşünüyorsanız,
mutlaka bir sağlık uzmanına danışınız. Her bireyin mineral ihtiyacı farklılık gösterebilir
ve yanlış kullanım ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.