Magnezyum günlük dozu nasıl ayarlanmalıdır?
Magnezyum günlük dozu, bireyin yaşına, cinsiyetine ve sağlık durumuna bağlı olarak değişir. Yetişkinler için genellikle 310-420 mg arasında önerilmektedir.
❗ Sağlık Uyarısı
Bu sayfada yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımamaktadır.
Herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya mineral takviyesi kullanmayı düşünüyorsanız,
mutlaka bir sağlık uzmanına danışınız. Her bireyin mineral ihtiyacı farklılık gösterebilir
ve yanlış kullanım ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.