Ahududu mineral içeriği nedir?
Ahududu önemli mineraller açısından zengindir. 100 gramında 151 mg potasyum, 0.67 mg manganez, 22 mg magnezyum, 25 mg kalsiyum ve 0.69 mg demir bulunur. 2024 araştırmalarına göre, özellikle manganez içeriği günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Fosfor (29 mg), çinko (0.42 mg) ve bakır (0.09 mg) gibi mineraller de içerir. Bu mineraller kemik sağlığı ve metabolik fonksiyonlar için önemlidir.
⚠️ Önemli Not:
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve Ahududu ile ilgili sağlık, beslenme veya kullanım önerileri içerebilir. Sağlık sorunlarınız veya özel diyet ihtiyaçlarınız için mutlaka bir sağlık uzmanına veya diyetisyene danışınız.
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve Ahududu ile ilgili sağlık, beslenme veya kullanım önerileri içerebilir. Sağlık sorunlarınız veya özel diyet ihtiyaçlarınız için mutlaka bir sağlık uzmanına veya diyetisyene danışınız.