B3 Vitamini hangi besinlerde bulunur?
B3 vitamini, çeşitli besinlerde bulunur. Özellikle et, balık, tavuk ve süt ürünleri iyi kaynaklardır. Ayrıca, tam tahıllar, baklagiller, fındık ve tohumlar da B3 vitamini içerir. Yeşil yapraklı sebzeler ve bazı meyveler de B3 vitamini sağlar. Dengeli bir diyetle yeterli B3 vitamini almak mümkündür.
❗ Sağlık Uyarısı
Bu sayfada yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımamaktadır.
Herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya vitamin takviyesi kullanmayı düşünüyorsanız,
mutlaka bir sağlık uzmanına danışınız. Her bireyin vitamin ihtiyacı farklılık gösterebilir
ve yanlış kullanım ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.