B1 Vitamini hangi besinlerde bulunur?
B1 vitamini, çeşitli besinlerde bulunur. Özellikle tam tahıllar, baklagiller, fındık ve tohumlar iyi kaynaklardır. Ayrıca, et, özellikle domuz eti, B1 vitamini açısından zengindir. Süt ve süt ürünleri de B1 vitamini içerir. Bunun yanı sıra, yeşil yapraklı sebzeler ve bazı meyveler de B1 vitamini sağlar.
❗ Sağlık Uyarısı
Bu sayfada yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımamaktadır.
Herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya vitamin takviyesi kullanmayı düşünüyorsanız,
mutlaka bir sağlık uzmanına danışınız. Her bireyin vitamin ihtiyacı farklılık gösterebilir
ve yanlış kullanım ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.