A Vitamini günlük ihtiyacı ne kadardır?

A Vitamini günlük ihtiyacı yaş ve cinsiyete göre değişir: 1) Yetişkin erkekler: 900 mcg RAE, 2) Yetişkin kadınlar: 700 mcg RAE, 3) Hamile kadınlar: 770 mcg RAE, 4) Emziren kadınlar: 1300 mcg RAE, 5) Çocuklar (4-8 yaş): 400 mcg RAE, 6) Bebekler (0-6 ay): 400 mcg RAE. RAE (Retinol Aktivite Eşdeğeri) birimi kullanılır.

Sıkça Sorulan Diğer Sorular

Çocuklarda A Vitamini kullanımı şu şekilde olmalıdır: 1) Yaşa uygun dozlarda verilmeli (4-8 yaş: 400 mcg RAE), 2) Öncelikle doğal kaynaklardan alınmalı, 3) Büyüme ve gelişme takibi yapılmalı, 4) Aşırı takviyeden kaçınılmalı, 5) Düzenli göz muayenesi yapılmalı, 6) Dengeli beslenme sağlanmalı, 7) Doktor kontrolünde kullanılmalı.

A Vitamini takviyesi şu durumlarda alınmalıdır: 1) Eksiklik tespit edildiğinde, 2) Malabsorpsiyon sendromlarında, 3) Prematüre bebeklerde, 4) Vejeteryan/vegan beslenmede, 5) Kronik karaciğer hastalıklarında, 6) Pankreas yetmezliğinde, 7) Çölyak hastalığında, 8) Gebelik ve emzirme döneminde (doktor kontrolünde).

❗ Sağlık Uyarısı Bu sayfada yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya vitamin takviyesi kullanmayı düşünüyorsanız, mutlaka bir sağlık uzmanına danışınız. Her bireyin vitamin ihtiyacı farklılık gösterebilir ve yanlış kullanım ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

A Vitamini - A Vitamini günlük ihtiyacı ne kadardır?

A Vitamini Hakkında Diğer Sorular

Sıkça Sorulan Diğer Sorular