Sarımsak lif içeriği nedir?
Sarımsak, yüksek lif içeriği ile bilinir. 100 gram sarımsak, yaklaşık 2.1 gram lif içerir. Lif, sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur ve tokluk hissi sağlar. Yüksek lifli gıdalar, bağırsak sağlığını destekler ve kabızlık gibi sorunları önleyebilir. Sarımsak, lif açısından zengin diğer gıdalarla birlikte tüketildiğinde, sindirim sağlığını daha da iyileştirir.
⚠️ Önemli Not:
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve Sarımsak ile ilgili sağlık, beslenme veya kullanım önerileri içerebilir. Sağlık sorunlarınız veya özel diyet ihtiyaçlarınız için mutlaka bir sağlık uzmanına veya diyetisyene danışınız.
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve Sarımsak ile ilgili sağlık, beslenme veya kullanım önerileri içerebilir. Sağlık sorunlarınız veya özel diyet ihtiyaçlarınız için mutlaka bir sağlık uzmanına veya diyetisyene danışınız.