Kalsiyum hangi besinlerde bulunur?
Kalsiyum, süt ve süt ürünleri (yoğurt, peynir), yeşil yapraklı sebzeler (brokoli, lahana), badem, sardalya ve kalsiyum ile zenginleştirilmiş gıdalarda (portakal suyu, tahıllar) bulunur. Dengeli bir diyetle yeterli kalsiyum alımının sağlanması önemlidir.
❗ Sağlık Uyarısı
Bu sayfada yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımamaktadır.
Herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya mineral takviyesi kullanmayı düşünüyorsanız,
mutlaka bir sağlık uzmanına danışınız. Her bireyin mineral ihtiyacı farklılık gösterebilir
ve yanlış kullanım ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.