B9 Vitamini hangi besinlerde bulunur?
B9 vitamini, yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, brokoli), baklagiller (nohut, mercimek), avokado, fındık, tam tahıllar ve bazı meyvelerde (portakal, muz) bulunur. Ayrıca, bazı gıdalar folik asit ile zenginleştirilmiştir.
❗ Sağlık Uyarısı
Bu sayfada yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımamaktadır.
Herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya vitamin takviyesi kullanmayı düşünüyorsanız,
mutlaka bir sağlık uzmanına danışınız. Her bireyin vitamin ihtiyacı farklılık gösterebilir
ve yanlış kullanım ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.