Şalgam besin değerleri nelerdir?
Şalgam, düşük kalorili bir sebze olmasının yanı sıra, zengin bir besin profiline sahiptir. 100 gram şalgam, yaklaşık 28 kalori, 1 gram protein, 6 gram karbonhidrat ve 0.1 gram yağ içerir. Ayrıca, A, C ve K vitaminleri ile potasyum, kalsiyum ve lif açısından zengindir. Şalgam, su içeriği yüksek olduğu için vücudu nemlendirir. Bu özellikleri, şalgamı sağlıklı bir atıştırmalık haline getirir.
⚠️ Önemli Not:
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve Şalgam ile ilgili sağlık, beslenme veya kullanım önerileri içerebilir. Sağlık sorunlarınız veya özel diyet ihtiyaçlarınız için mutlaka bir sağlık uzmanına veya diyetisyene danışınız.
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve Şalgam ile ilgili sağlık, beslenme veya kullanım önerileri içerebilir. Sağlık sorunlarınız veya özel diyet ihtiyaçlarınız için mutlaka bir sağlık uzmanına veya diyetisyene danışınız.