Ispanak besin değerleri nelerdir?
Ispanak, besin değeri yüksek bir gıda olup, 100 gramında yaklaşık 23 kalori, 2.9 gram protein, 0.4 gram yağ ve 3.6 gram karbonhidrat bulunmaktadır. Ayrıca, yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sağlığını destekler. Ispanak, A vitamini, C vitamini ve K vitamini gibi önemli vitaminleri de içerir. Bu nedenle, sağlıklı bir diyetin önemli bir parçası olarak kabul edilir.
⚠️ Önemli Not:
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve Ispanak ile ilgili sağlık, beslenme veya kullanım önerileri içerebilir. Sağlık sorunlarınız veya özel diyet ihtiyaçlarınız için mutlaka bir sağlık uzmanına veya diyetisyene danışınız.
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve Ispanak ile ilgili sağlık, beslenme veya kullanım önerileri içerebilir. Sağlık sorunlarınız veya özel diyet ihtiyaçlarınız için mutlaka bir sağlık uzmanına veya diyetisyene danışınız.