İyot günlük ihtiyacı ne kadardır?
Yetişkinler için günlük iyot ihtiyacı genellikle 150 mikrogram civarındadır. Hamile ve emziren kadınlar için bu miktar daha yüksek olabilir; hamile kadınlar için 220 mikrogram, emziren kadınlar için ise 290 mikrogram önerilmektedir. Çocuklar için günlük iyot ihtiyacı yaşa göre değişiklik gösterir.
❗ Sağlık Uyarısı
Bu sayfada yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımamaktadır.
Herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya mineral takviyesi kullanmayı düşünüyorsanız,
mutlaka bir sağlık uzmanına danışınız. Her bireyin mineral ihtiyacı farklılık gösterebilir
ve yanlış kullanım ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.