Fosfor hangi besinlerde bulunur?
Fosfor, süt ve süt ürünleri, et, balık, yumurta, baklagiller ve kuruyemişler gibi birçok gıda maddesinde bulunur. Ayrıca, tam tahıllar ve bazı sebzeler de fosfor açısından zengindir. İşlenmiş gıdalarda da fosfat formunda eklenmiş olarak bulunabilir. Fosfor açısından zengin gıdaların tüketimi, yeterli alımın sağlanması için önemlidir. Dengeli bir diyetle yeterli fosfor alımının sağlanması gerekmektedir.
❗ Sağlık Uyarısı
Bu sayfada yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımamaktadır.
Herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya mineral takviyesi kullanmayı düşünüyorsanız,
mutlaka bir sağlık uzmanına danışınız. Her bireyin mineral ihtiyacı farklılık gösterebilir
ve yanlış kullanım ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.