Üzüm - Üzüm besin değerleri nelerdir?

Üzüm, besin değeri yüksek bir meyvedir ve birçok vitamin ve mineral içerir. 100 gram üzüm, yaklaşık 69 kalori, 0.2 gram yağ, 18 gram karbonhidrat ve 0.9 gram lif içerir. Ayrıca, C vitamini, K vitamini ve potasyum açısından zengindir. Üzüm, düşük glisemik indekse sahip bir gıda maddesidir, bu da kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur. Bu besin değerleri, üzümün sağlıklı bir besin kaynağı olmasını destekler.