Şeftali - Şeftali fazla tüketimi zararlı mıdır?

Şeftali, cilt sağlığı için faydalı olan birçok besin maddesi içerir. C vitamini, cildin elastikiyetini artırarak yaşlanma belirtilerini azaltabilir. Ayrıca, şeftalinin antioksidan özellikleri, ciltteki serbest radikalleri nötralize eder. Bu özellikler, şeftaliyi cilt bakımında kullanılabilir hale getirir. Ciltteki nem dengesini korumaya yardımcı olabilir.

Şeftali, besin değeri yüksek bir meyvedir ve birçok vitamin ve mineral içerir. 100 gram şeftali, yaklaşık 39 kalori, 0.3 gram yağ, 10 gram karbonhidrat ve 1.5 gram lif içerir. Ayrıca, C vitamini, A vitamini ve potasyum açısından zengindir. Şeftali, düşük glisemik indekse sahip bir gıda maddesidir, bu da kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur. Bu besin değerleri, şeftalinin sağlıklı bir besin kaynağı olmasını destekler.