Muz - Muz besin değerleri nelerdir?

Muz, besin değeri yüksek bir meyvedir ve birçok vitamin ve mineral içerir. 100 gram muz, yaklaşık 89 kalori, 0.3 gram yağ, 23 gram karbonhidrat ve 2.6 gram lif içerir. Ayrıca, potasyum, C vitamini ve B6 vitamini açısından zengindir. Muz, düşük glisemik indekse sahip bir gıda maddesidir, bu da kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur. Bu besin değerleri, muzun sağlıklı bir besin kaynağı olmasını destekler.