İncir - İncir zayıflamaya yardımcı olur mu?

İncir, düşük kalorili ve yüksek lif içeriği sayesinde zayıflama diyetlerinde tercih edilen bir meyvedir. Lif içeriği, tokluk hissi sağlayarak aşırı yeme isteğini azaltabilir. Ayrıca, incirin metabolizmayı hızlandırıcı etkileri olduğu düşünülmektedir. Ancak, zayıflama sürecinde dengeli bir diyet ve egzersiz de önemlidir. İncir, sağlıklı bir yaşam tarzının parçası olarak tüketilmelidir.