Guava - Guava lif içeriği nedir?

Guavanın fazla tüketimi, sindirim sorunlarına yol açabilir. Aşırı miktarda guava yemek, mide rahatsızlıkları ve ishal gibi sorunlara neden olabilir. Ayrıca, guavanın yüksek şeker içeriği, bazı bireylerde kan şekerinin yükselmesine yol açabilir. Bu nedenle, guavayı ölçülü bir şekilde tüketmek önemlidir. Sağlıklı bir diyetin parçası olarak, guavanın dengeli bir şekilde tüketilmesi önerilir.

Guava, dış kabuğu ince ve genellikle pürüzsüzdür. İç kısmı, beyaz, pembe veya kırmızı renkte olabilir ve tatlı ile ekşi arasında bir lezzet sunar. Guava, yüksek su içeriği ile bilinir, bu da onu ferahlatıcı bir meyve yapar. Ayrıca, guava, antioksidan özelliklere sahip flavonoidler ve polifenoller içerir. Guava, besin değeri yüksek bir meyve olup, birçok vitamin ve mineral barındırır.