Guava - Guava karbonhidrat değeri nedir?

Guava, kökeni Orta ve Güney Amerika'ya dayanan bir meyvedir. İlk olarak, M.Ö. 5000 yıllarında Meksika ve çevresinde yetiştirildiği düşünülmektedir. Zamanla, guava, Avrupa ve Asya'ya yayıldı ve tropikal bölgelerde popüler hale geldi. Guava, özellikle Hindistan, Brezilya ve Filipinler gibi ülkelerde yaygın olarak yetiştirilmektedir. Günümüzde, guava, dünya genelinde birçok kültürde önemli bir yere sahiptir.

Guava, yüksek antioksidan içeriği ile bilinir. Özellikle, C vitamini, E vitamini ve flavonoidler gibi antioksidan bileşenler içerir. Bu bileşenler, serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını azaltır. Guavanın antioksidan özellikleri, genel sağlık ve hastalıklara karşı koruma sağlar. Bu nedenle, guava, sağlıklı bir diyetin önemli bir parçası olarak önerilmektedir.