Erik - Erik besin değerleri nelerdir?

Erik, besin değeri yüksek bir meyvedir ve birçok vitamin ve mineral içerir. 100 gram erik, yaklaşık 46 kalori, 0.3 gram yağ, 11 gram karbonhidrat ve 1.4 gram lif içerir. Ayrıca, C vitamini, K vitamini ve potasyum açısından zengindir. Erik, düşük kalorili yapısı sayesinde diyet yapanlar için ideal bir atıştırmalık olmasını sağlar. Bu besin değerleri, erik meyvesinin sağlıklı bir besin kaynağı olmasını destekler.