Elma besin değerleri nelerdir?
Elma, besin değeri yüksek bir meyvedir ve birçok vitamin ve mineral içerir. 100 gram elma, yaklaşık 52 kalori, 0.2 gram yağ, 14 gram karbonhidrat ve 2.4 gram lif içerir. Ayrıca, C vitamini, K vitamini ve potasyum açısından zengindir. Elma, düşük kalorili yapısı sayesinde diyet yapanlar için ideal bir atıştırmalık olmasını sağlar. Bu besin değerleri, elmanın sağlıklı bir besin kaynağı olmasını destekler.
⚠️ Önemli Not:
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve Elma ile ilgili sağlık, beslenme veya kullanım önerileri içerebilir. Sağlık sorunlarınız veya özel diyet ihtiyaçlarınız için mutlaka bir sağlık uzmanına veya diyetisyene danışınız.
Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve Elma ile ilgili sağlık, beslenme veya kullanım önerileri içerebilir. Sağlık sorunlarınız veya özel diyet ihtiyaçlarınız için mutlaka bir sağlık uzmanına veya diyetisyene danışınız.