Dut - Dut glisemik indeksi nedir?

Dut, besin değeri yüksek bir meyvedir ve birçok vitamin ve mineral içerir. 100 gram dut, yaklaşık 43 kalori, 0.4 gram yağ, 9.8 gram karbonhidrat ve 1.7 gram lif içerir. Ayrıca, C vitamini, K vitamini ve demir açısından zengindir. Dut, düşük kalorili yapısı sayesinde diyet yapanlar için ideal bir atıştırmalık olmasını sağlar. Bu besin değerleri, dutun sağlıklı bir besin kaynağı olmasını destekler.

Dut, sıcak ve nemli iklimlerde yetişen bir bitkidir. Genellikle, dut fideleri toprakta 1-2 metre aralıklarla dikilir. Dut ağaçları, güneş ışığına ihtiyaç duyar ve düzenli sulama gerektirir. Toprak, iyi drene edilmiş ve besin açısından zengin olmalıdır. Dutun yetiştirilmesi, sabır ve dikkat gerektiren bir süreçtir.